Pernah nggak, kamu lagi cerita seru sama teman, tapi dia malah sibuk scroll HP? Atau saat kumpul keluarga, semua sibuk main gadget masing-masing? Kalau iya, selamat datang di era phubbing.
Phubbing adalah singkatan dari phone snubbing—yakni
kebiasaan mengabaikan orang di sekitar karena terlalu fokus pada ponsel.
Meskipun terdengar sederhana, dampaknya cukup serius, lho.
Dampak Sosial dari Phubbing
Phubbing bisa melemahkan koneksi sosial. Bayangkan kamu bercerita penting, tapi lawan bicara malah tenggelam dalam notifikasi. Rasa dihargai? Hilang. Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa menurunkan kualitas komunikasi, memperlebar jarak emosional, bahkan membuat orang merasa kesepian di tengah keramaian.
Dampak Psikologis
Bukan cuma ke orang lain,
phubbing juga berdampak ke diri sendiri. Ketergantungan pada HP bikin kita
sulit fokus, kehilangan empati, dan sering kali cemas jika tak memegang ponsel.
Ironis, ya? Terus terkoneksi secara digital, tapi
makin terputus secara sosial.
Yuk, Lebih Sadar Digital!
Mencegah phubbing nggak butuh langkah besar. Coba
mulai dengan:
- Menyimpan HP saat ngobrol langsung
- Aktif mendengarkan tanpa distraksi
- Menentukan
waktu "bebas gadget" saat makan atau bersama keluarga
Teknologi memang membantu, tapi jangan sampai
membuat kita lupa jadi manusia yang hadir sepenuhnya.
Jadi, yuk stop phubbing! Matikan layar
sejenak, dan hidupkan koneksi nyata di sekitar kita.
No comments:
Post a Comment