Overthinking vs. Overplanning, Bedanya Tipis tapi Dampaknya Besar

Pernah nggak sih kamu ngerasa kayak udah mikir terlalu jauh, udah nyusun rencana seribet peta perang, tapi ujung-ujungnya... nggak ngelakuin apa-apa?

Kalau iya, mungkin kamu sedang terjebak di antara dua hal yang mirip tapi beda: overthinking dan overplanning.

Sekilas Mirip, Tapi Nggak Sama

Overthinking = mikir terus, tanpa arah yang jelas.
Biasanya diwarnai rasa takut, ragu-ragu, dan kebanyakan “what if”.

Overplanning = nyusun rencana terlalu detil, sampai akhirnya malah nggak mulai-mulai.
Biasanya karena pengen semuanya sempurna.

Keduanya punya satu kesamaan: bikin kita stuck.
Niatnya bagus—biar siap. Tapi kadang, malah jadi penghalang buat mulai.

Ciri-Ciri Kamu Lagi Overthinking

• Kepalamu rame banget, tapi nggak ada yang kamu kerjain.
• Terlalu fokus pada kemungkinan buruk.
• Sering nunda-nunda karena takut salah.
• Bikin keputusan kecil jadi drama besar.

Ciri-Ciri Kamu Lagi Overplanning

• Bikin to-do list yang panjangnya kayak naskah skripsi.
• Terjebak di detail kecil sebelum mulai.
• Ngerasa harus tahu semuanya dulu sebelum bergerak.
• Selalu ngerasa “belum siap”.

Cara Mengatasinya

1.       Tanya ke Diri Sendiri: “Apa yang Bisa Aku Lakuin Sekarang?”

Daripada nyusun skenario sempurna, mending fokus ke langkah paling kecil yang bisa langsung kamu ambil hari ini.

2. Set Waktu untuk Merencanakan (Lalu STOP!)

Kasih batas: “Aku kasih waktu 30 menit buat nyusun rencana. Habis itu, aku harus mulai.”
Disiplin sama batasan waktu bantu kamu lepas dari siklus mikir-mikir doang.

2.     Berani Salah di Langkah Pertama

Nggak apa-apa kalau langkah awalmu belum sempurna.
Yang penting kamu bergerak.
Karena kesalahan itu bisa kamu koreksi. Tapi “tidak mulai” itu nggak bisa dikoreksi.

4. Ubah Mindset dari “Sempurna” ke “Berkembang”

Pekerjaan atau keputusan pertama kamu nggak harus flawless.
Lebih baik: selesai → dievaluasi → ditingkatkan.

Diam-diam, Terlalu Banyak Mikir Itu Juga Bentuk Penundaan

Kadang kita nyebutnya “persiapan”.
Tapi kalau kelamaan di kepala, nggak pindah-pindah ke aksi... itu cuma bentuk lain dari takut.

Jadi...
Kalau kamu lagi overthinking atau overplanning hari ini, coba tarik napas, dan tanya:
“Apa satu langkah kecil yang bisa aku ambil sekarang?”